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Manejo de
Estrés
Objetivo General
Identificar estrategias y claves para el manejo del estrés de forma eficaz para lograr una vida más productiva y exitosa.
Beneficios del Taller
+ Utilizará positivamente sus niveles de estrés
+ Optimizará el uso de su tiempo
+ Fortalecerá relaciones interpersonales
+ Optimizará su eficacia, proactividad y productividad
+ Reforzará su autocontrol y resiliencia
Objetivos Especificos
Al final de este módulo los participantes habrán reforzado conocimientos y habilidades con respecto a:
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+ Aprender y ser capaz de aplicar el Modelo de Actividad de Gestión DOOR
+ Eliminar la pérdida de tiempo de su vida laboral
+ Gestionar el correo electrónico y las reuniones de manera más eficaz
+ Entender por qué el estrés es un problema
+ Entender las causas de estrés en el trabajo
+ Evaluar su propio nivel de estrés
+ Aprender técnicas para controlar el estrés y aumentar la resiliencia