Manejo de

Estrés

Objetivo General

Identificar estrategias y claves para el manejo del estrés de forma eficaz para lograr una vida más productiva y exitosa.

Beneficios del Taller

+ Utilizará positivamente sus niveles de estrés

+ Optimizará el uso de su tiempo

+ Fortalecerá relaciones interpersonales

+ Optimizará su eficacia, proactividad y productividad

+ Reforzará su autocontrol y resiliencia

Objetivos Especificos

Al final de este módulo los participantes habrán reforzado conocimientos y habilidades con respecto a:

+ Aprender y ser capaz de aplicar el Modelo de Actividad de Gestión DOOR

+ Eliminar la pérdida de tiempo de su vida laboral

+ Gestionar el correo electrónico y las reuniones de manera más eficaz

+ Entender por qué el estrés es un problema

+ Entender las causas de estrés en el trabajo

+ Evaluar su propio nivel de estrés

+ Aprender técnicas para controlar el estrés y aumentar la resiliencia