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Stressed Man

Manejo de Estrés

Objetivo General

Identificar estrategias y claves para el manejo del estrés de forma eficaz para lograr una vida más productiva exitosa.

Beneficios del Taller

Utilizará positivamente sus niveles de estrés

Optimizará el uso de su tiempo

Fortalecerá relaciones interpersonales

Optimizará su eficacia, proactividad y productividad

Reforzará su autocontrol y resiliencia

Objetivos Específicos

Al final de este módulo los participantes habrán reforzado conocimientos y habilidades con respecto a:

Aprender y ser capaz de aplicar el Modelo de Actividad de Gestión DOOR

Eliminar la pérdida de tiempo de su vida laboral

Gestionar el correo electrónico y las reuniones de manera más eficaz

Entender por qué el estrés es un problema

Entender las causas de estrés en el trabajo

Evaluar su propio nivel de estrés

Aprender técnicas para controlar el estrés y aumentar la resiliencia

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